दृश्य तीक्ष्णता आणि मायोपिया यांच्यात काय संबंध आहे?

आपल्या दैनंदिन जीवनात दृष्टी 1.0, 0.8 आणि मायोपिया 100 अंश, 200 अंश असे शब्द आपण अनेकदा ऐकतो, परंतु प्रत्यक्षात, दृष्टी 1.0 चा अर्थ असा नाही की मायोपिया नाही आणि दृष्टी 0.8 चा अर्थ 100 अंश मायोपिया नाही.

दृष्टी आणि मायोपिया यांच्यातील संबंध वजन आणि लठ्ठपणाच्या मानकांमधला संबंध आहे. जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन 200 मांजरी असेल तर त्याचा अर्थ असा नाही की तो लठ्ठ असावा. आपण त्याच्या उंचीनुसार देखील न्याय करणे आवश्यक आहे - 2 मीटर उंचीची व्यक्ती 200 कॅटीजमध्ये चरबी नसते. , परंतु जर 1.5 मीटरची व्यक्ती 200 कॅटीज असेल तर तो गंभीरपणे लठ्ठ आहे.

म्हणून, जेव्हा आपण आपली दृष्टी पाहतो तेव्हा आपल्याला वैयक्तिक घटकांसह त्याचे विश्लेषण देखील करावे लागेल. उदाहरणार्थ, 4 किंवा 5 वर्षांच्या मुलासाठी 0.8 ची दृश्य तीक्ष्णता सामान्य आहे कारण मुलामध्ये दूरदृष्टीचा विशिष्ट राखीव असतो. प्रौढांची दृष्टी ०.८ असल्यास त्यांना सौम्य मायोपिया असतो.

खरे आणि खोटे मायोपिया

[ट्रू मायोपिया] डोळ्याची अक्ष खूप लांब झाल्यावर उद्भवणारी अपवर्तक त्रुटी दर्शवते.

[स्यूडो-मायोपिया] याला एक प्रकारचा "अनुकूल मायोपिया" म्हटले जाऊ शकते, जी डोळ्यांच्या थकव्याची स्थिती आहे, जी डोळ्याच्या अति वापरानंतर सिलीरी स्नायूंच्या अनुकूल उबळाचा संदर्भ देते.

पृष्ठभागावर, स्यूडो-मायोपिया देखील अंतर अस्पष्ट करते आणि स्पष्टपणे जवळ दिसते, परंतु मायड्रियाटिक अपवर्तन दरम्यान कोणतेही संबंधित डायऑप्टर बदल नाही. मग दुरूनच स्पष्ट का होत नाही? याचे कारण असे की डोळे अनेकदा चुकीच्या पद्धतीने वापरले जातात, सिलीरी स्नायू सतत आकुंचन पावत राहतात आणि उबळ येत राहतात आणि त्यांना योग्य विश्रांती मिळू शकत नाही आणि लेन्स दाट होते. अशाप्रकारे, समांतर प्रकाश डोळ्यात प्रवेश करतो, आणि घट्ट झालेली भिंग वाकवल्यानंतर, फोकस डोळयातील पडद्याच्या पुढील भागावर पडतो आणि अंतरावर असलेल्या गोष्टी दिसणे स्वाभाविक आहे.

खोटे मायोपिया हे खरे मायोपियाशी संबंधित आहे. खऱ्या मायोपियामध्ये, इमेट्रोपियाची अपवर्तक प्रणाली स्थिर स्थितीत असते, म्हणजेच, समायोजन प्रभाव सोडल्यानंतर, डोळ्याचा दूरचा बिंदू मर्यादित अंतरावर असतो. दुस-या शब्दात, मायोपिया हे जन्मजात किंवा अधिग्रहित घटकांमुळे होते ज्यामुळे नेत्रगोलकाचा पुढचा आणि मागील व्यास लांब होतो. जेव्हा समांतर किरण डोळ्यात प्रवेश करतात तेव्हा ते डोळयातील पडदा समोर एक केंद्रबिंदू बनवतात, ज्यामुळे दृष्टी अंधुक होते. आणि स्यूडो-मायोपिया, दूरच्या वस्तू पाहताना तो समायोजन प्रभावाचा भाग आहे.

स्यूडो-मायोपिया स्टेजकडे लक्ष न दिल्यास, ते पुढे खऱ्या मायोपियामध्ये विकसित होईल. स्यूडो-मायोपिया सिलीरी स्नायूंच्या अति-नियंत्रित उबळ आणि आराम करण्यास अक्षम झाल्यामुळे होतो. जोपर्यंत सिलीरी स्नायू शिथिल आहे आणि लेन्स पुनर्संचयित केला जातो तोपर्यंत मायोपियाची लक्षणे अदृश्य होतील; खरे मायोपिया आहे हे सिलीरी स्नायूंच्या दीर्घकालीन उबळांमुळे होते, ज्यामुळे नेत्रगोलकावर अत्याचार होतो, ज्यामुळे नेत्रगोलकाची अक्ष लांबते आणि दूरच्या वस्तू फंडस रेटिना वर चित्रित केल्या जाऊ शकत नाहीत.

मायोपिया प्रतिबंध आणि नियंत्रण आवश्यकता

"मुले आणि पौगंडावस्थेतील शालेय पुरवठा मध्ये मायोपिया प्रतिबंध आणि नियंत्रणासाठी आरोग्य आवश्यकता" प्रकाशित झाले. हे नवीन मानक अनिवार्य राष्ट्रीय मानक म्हणून निर्धारित केले गेले आहे आणि 1 मार्च 2022 रोजी औपचारिकपणे लागू केले जाईल.

नवीन मानकांमध्ये पाठ्यपुस्तके, पूरक साहित्य, शिकण्याची मासिके, शालेय कामाची पुस्तके, परीक्षा पेपर्स, वर्तमानपत्रे शिकणे, प्रीस्कूल मुलांसाठी शिक्षण साहित्य आणि सामान्य वर्गात प्रकाश, वाचन आणि लेखन गृहपाठ, आणि मायोपिया प्रतिबंध आणि नियंत्रणाशी संबंधित मुलांसाठी मल्टीमीडिया शिकवणे यांचा समावेश असेल. . किशोरवयीन मुलांसाठी शालेय पुरवठा सर्व व्यवस्थापनामध्ये समाविष्ट आहेत, ज्यात असे नमूद केले आहे की -

प्राथमिक शाळेतील प्रथम आणि द्वितीय इयत्तांमध्ये वापरलेले वर्ण 3 वर्णांपेक्षा कमी नसावेत, चिनी वर्ण प्रामुख्याने तिर्यकांमध्ये असावेत आणि रेषेची जागा 5.0 मिमी पेक्षा कमी नसावी.

प्राथमिक शाळेतील तिस-या आणि चौथ्या इयत्तेत वापरलेले वर्ण क्रमांक 4 वर्णांपेक्षा कमी नसावेत. चिनी अक्षरे प्रामुख्याने कैती आणि सोंगटीमध्ये आहेत आणि हळूहळू कैती ते सोंगटीमध्ये संक्रमण होते आणि रेषेची जागा 4.0 मिमी पेक्षा कमी नसावी.

पाचवी ते नववी इयत्ते आणि हायस्कूलमध्ये वापरलेले वर्ण चौथ्या वर्णापेक्षा लहान नसावेत, चिनी अक्षरे प्रामुख्याने गाण्याच्या शैलीतील असावीत आणि ओळीची जागा 3.0 मिमी पेक्षा कमी नसावी.

मुख्य मजकुरात वापरलेल्या शब्दांच्या संदर्भात विषयपत्रिका, नोट्स इत्यादीमध्ये वापरलेले पूरक शब्द योग्यरित्या कमी केले जाऊ शकतात. तथापि, प्राथमिक शाळेत वापरलेले किमान शब्द 5 शब्दांपेक्षा कमी नसावेत आणि कनिष्ठ माध्यमिक शाळा आणि माध्यमिक शाळेत वापरलेले किमान शब्द 5 शब्दांपेक्षा कमी नसावेत.

प्रीस्कूल मुलांच्या पुस्तकांचा फॉन्ट आकार 3 पेक्षा कमी नसावा आणि तिर्यक हे मुख्य आहेत. कॅटलॉग, नोट्स, पिनयिन इत्यादी पूरक वर्ण 5 वी पेक्षा कमी नसावेत. लाइन स्पेस 5.0 मिमी पेक्षा कमी नसावी.

क्लासवर्कची पुस्तके स्पष्टपणे आणि पूर्णपणे दाग न पडता छापली पाहिजेत.

शिक्षण वर्तमानपत्र शाई रंगात एकसमान आणि खोलीत सुसंगत असावे; ठसे स्पष्ट असले पाहिजेत आणि ओळखीवर परिणाम करणारे कोणतेही अस्पष्ट वर्ण नसावेत; कोणतेही स्पष्ट वॉटरमार्क नसावेत.

मल्टिमिडीया शिकवताना ग्रहणक्षम फ्लिकर दाखवता कामा नये, निळ्या प्रकाशाच्या संरक्षणाच्या आवश्यकता पूर्ण कराव्यात आणि वापरताना स्क्रीनची चमक खूप मोठी नसावी.

कौटुंबिक मायोपिया प्रतिबंध आणि नियंत्रण

मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी राहण्यासाठी आणि अभ्यास करण्यासाठी कुटुंब हे मुख्य ठिकाण आहे आणि मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांच्या डोळ्यांच्या स्वच्छतेसाठी घरातील प्रकाश आणि प्रकाशाची परिस्थिती खूप महत्वाची आहे.

1. खिडकीच्या पुढे डेस्क ठेवा जेणेकरून डेस्कचा लांब अक्ष खिडकीला लंब असेल. दिवसा वाचन आणि लेखन करताना नैसर्गिक प्रकाश लेखनाच्या हाताच्या विरुद्ध बाजूने प्रवेश केला पाहिजे.

2. दिवसा वाचन आणि लिहिताना पुरेसा प्रकाश नसल्यास, आपण सहाय्यक प्रकाशासाठी डेस्कवर दिवा लावू शकता आणि तो लेखनाच्या हाताच्या विरुद्ध बाजूच्या समोर ठेवू शकता.

3. रात्री वाचताना आणि लिहिताना, डेस्क दिवा आणि खोलीतील छतावरील दिवा एकाच वेळी वापरा आणि दिवा योग्यरित्या ठेवा.

4. घरगुती प्रकाश स्रोतांनी तीन-प्राथमिक रंग प्रकाश उपकरणे वापरली पाहिजेत आणि टेबल दिव्यांच्या रंगाचे तापमान 4000K पेक्षा जास्त नसावे.

5. घरातील प्रकाशासाठी नग्न दिवे वापरू नयेत, म्हणजेच ट्यूब किंवा बल्ब थेट वापरता येणार नाहीत, परंतु डोळ्यांना चकाकीपासून वाचवण्यासाठी लॅम्पशेड संरक्षण असलेल्या ट्यूब किंवा बल्ब वापरावेत.

6. डेस्कवर काचेच्या प्लेट्स किंवा इतर वस्तू ठेवणे टाळा ज्यांना चकाकण्याची शक्यता आहे.

अनुवांशिक कारणे काहीही असली तरी, काही लोक म्हणतात की इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीनच्या निळ्या प्रकाशामुळे डोळ्यांना नुकसान होऊ शकते, परंतु खरं तर, निसर्गात सर्वत्र निळा प्रकाश असतो आणि यामुळे आपली दृष्टी खराब होत नाही. उलटपक्षी, इलेक्ट्रॉनिक उत्पादन नसलेल्या युगात, बरेच लोक अजूनही मायोपियाने ग्रस्त आहेत. म्हणूनच, पौगंडावस्थेतील मायोपियाच्या वाढीस कारणीभूत घटक म्हणजे डोळ्यांचा जवळचा आणि दीर्घकाळ वापर.

तुमचे डोळे योग्यरित्या वापरा आणि "20-20-20″ सूत्र लक्षात ठेवा: 20 मिनिटे काहीतरी पाहिल्यानंतर, तुमचे लक्ष 20 फूट (6 मीटर) दूर असलेल्या वस्तूकडे वळवा आणि 20 सेकंद धरून ठेवा.